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燕麦片的热量和减肥功效

燕麦片

评价:高纤维、高蛋白、高碳水化合物,虽然热量也较高,但只需少量干燕麦片即可冲泡一大份燕麦粥,减肥期间推荐食用。

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)338.00
碳水化合物(克)77.40
脂肪(克)0.20
蛋白质(克)10.10
纤维素(克)6.00

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1瓷勺(满)燕麦片(12.0克) 41大卡
标准(100克) 338大卡

来源

薄荷

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燕麦片

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